#tanuljotthon

Breki így tud nektek segíteni az otthoni tanulásban. A gyakorlatok tanulás előtt és közben is végezhetők bármelyik korosztályban.

Brain Gym tanuláskönnyítő gyakorlatok

Vízivás: energetizál, oldja a stresszt, felkészít a tanulásra

Keresztbe lendítés: összehangolja az agyműködést, segíti a két agyféltekével egyszerre tanulást, a látást és a hallást; serkenti az energiaáramlást a tanulásban résztvevő energiapályákon

Pozitív pontok: segít ellazulni és nyugodtan viselkedni

Egyensúly kapcsoló: segít a jelenben maradni és ébernek lenni; nyitottnak lenni az újra; testileg és érzelmileg egyensúlyban lenni

Elefánt: a gyakorlat után jobban tudunk gondolkodni, könnyebben számolni és emlékezni, felfogni a hallottakat

Bagoly: lazítja a vállat és a nyakat; aktiválja a rövid és hosszú távú memóriát; serkenti a gondolkodást

One Brain tanulási létra

Vízivás: mert a vízből sosem elég :-)

Hozd működésbe az energiádat: a 3 részből álló gyakorlat elvégzése után világosabban gondolkodunk, jobban koncentrálunk a feladatra, így nem kalandozik el a figyelmünk, megértjük amit olvasunk; magabiztosak, lelkileg nyugodtak és motiváltak leszünk

Keresztbe lendítés: a fent leírtak mellett segít a kitartásban, a helyesírásban és abban is, hogy kitartóak maradjunk

Cook csomó: segít nyugodtan ülni, koncentrálni, odafigyelni tudni, jobban kontrollálni magunkat, koordináltnak lenni, határokat elfogadni, könnyebben alkalmazkodni az új helyzethez, leküzdeni az érzelmi stresszt 

Ha fáradtnak érzed magad

A 9 tekintetirány: edzi a szemmozgató izmokat, és "eltekinthetünk" a nyugtalanító gondolatoktól

Lélegzés az egyik orrlyukon át: segít, ha túl sok időt töltünk a 4 fal között és nem mellesleg növeli az önértékelésünket ;-)

Szem-ébresztő: pihenteti az agyat és a szemet

A gyakorlatok leírását itt találjátok:

A mozgás a tanulás kapuja (Dr. Paul E. Dennison)